상큼한 레몬소스와 양배추 오이샐러드
정말 간단히 즐길수있는 샐러드... 늘상 냉장고에 있는 양배추와 오이를 이용해서 샐러드를 만들었어요. 소스로 레몬과 양파즙을 넣었는데 아주 상큼해요.. 레몬에 상큼함을 맛보세요.. - 재료 - 양배추(100g), 오이(1/2개), 설탕(2T), 레몬즙(2T) 다진 양파(1T), 다진 마늘(1t), 소금(약간), 참기름(1t) 양배추(100g), 오이(1/2개)는 채썬다. 채썰어 준비한 야채를 찬물에 담갔다 빼 준비한다 레몬즙(2T), 소금(약간), 설탕(2T), 다진 양파(1T), 다진 마늘(1t), 참기름(1t)을 고루 섞는다 양배추와 오이를 담은 뒤 드레싱을 뿌려준다 양배추의 효능 항암성분 함유식품으로 대장암에 효과가 있는 식이섬유, 데치지않고 드셔야 더 좋다고하네요. 오이의 효능오이는 강한 알칼리성..
2010. 3. 19.
부드러운 버섯크림소스와 스테이크
부드러운 버섯크림소스와 스테이크 재료 안심 150gm, 표고버섯 2개, 새송이 버섯2개, 로즈마리, 소금, 후추, 다진마늘 버섯소스 : 양송이 4개, 우유 100mg, 생크림 50mg, 블루치즈 10gm, 버터1T 밀가루1T 먼저 소스를 만들어줍니다. 요것이 소스에 들어갈 양송이입니다. 양송이를 저렇게 껍질을 벗기면 하얀 속살을 드러냅니다. 깨끗이 씻는것도 중요하지만 저렇게 손으로 살짝 벗겨서 먹는 양송이... 보약이 따로 없죠~ 양송이를 보기좋게 잘라줍니다. 나중에 휘리릭 갈예정이니깐...너무 잘게 자를필요는 없습니다. 대강 잘라주세요~ 양송이를 볶아줍니다. 워낙 소스를 만들때는 밀가루 버터를 같은 양으로 볶아서 루를 만들어 주어야 되는데 집에 버터가 똑 떨어진 관계로 과감히 생략했습니다. 맛은 개인적..
2010. 3. 19.