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건강 및 상식100

건강쥬스 만드는 법 건강쥬스 만드는 법 식욕이 없는 분 : 사과 + 당근 쥬스 당근은 비타민B, C, D, E 및 K도 풍부하여 식욕을 증진시켜 주며 소화를 돕는다. 양배추-2장. 사과-1/2개. 당근-1/2개. 레몬-1/4개. 케일-100g. 여성의 피부미용에 : 양배추 + 딸기쥬스 양배추는 궤양과 변비를 치료할 수 있는 탁월한 효능이 있으며 딸기, .. 2010. 5. 20.
혈액 속 지방을 없애 주는 식품 혈액 속 지방을 없애 주는 식품 가지 가지는 흰가지와 자색 가지로 나눌 수 있다. 가지에는 여러가지 비타민이 들어 있는데 특히 자색 가지에는 다른 야채와는 비교도 되지 않을 정도로 비타민 p가 비교적 많이 들어 있다. 비타민 p는 세포의 점착성과 실핏줄의 탄력성을 높이고 실핏줄의 출혈을 방지.. 2010. 5. 20.
건강장수의 비결 - 하루 사과 한 개 ■ 하루 사과 한 개씩 먹는다 미국에서는 ‘하루 사과 한 알이면 의사가 필요 없다’고들 말한다. 이 말은 절대 과장이 아니다. 사과 같은 항산화 식품은 몸 속 노폐물을 걸러주고, 인체 내에서 산화물질에 의한 DNA 손상을 막고 보호하며 노화 억제에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 빨간 사과를 비롯.. 2010. 5. 20.
아름다워지고 싶다면 ? 아름다워지고 싶다면? 제철에 나는 채소와 과일을.. 피부에 좋은 식품들. 채소류의 보석, 파프리카 각종 비타민과 미네랄 성분이 풍부해 자외선과 공해, 불규칙한 생활과 스트레스에 시달리는 현대 여성들 에게 효과적인 채소다. 특히 피부 미용에 좋은 비타민 C의 함량은 딸기의 4배, 시.. 2010. 5. 18.

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