건강쥬스 만드는 법

 

건강쥬스 만드는 법       식욕이 없는 분 : 사과 + 당근 쥬스    당근은 비타민B, C, D, E 및 K도 풍부하여 식욕을 증진시켜 주며 소화를 돕는다. 양배추-2장. 사과-1/2개. 당근-1/2개. 레몬-1/4개. 케일-100g.      여성의 피부미용에 : 양배추 + 딸기쥬스  양배추는 궤양과 변비를 치료할 수 있는 탁월한 효능이 있으며 딸기, 사과 등에는  비타민이 많아 피부미용에 아주 좋다 양배추-2장. 당근-1/2개. 사과-1/2개. 레몬-1/2개. 딸기-3개.      호흡기가 약한 분 : 시금치 + 밀감쥬스 시금치 등에는 비타민A와 비타민C, D가다량으로 농축되어 있어 도시의 오염과 흡연으로 인하여 상처받은 호흡기의 점막을 보호하고 튼튼하게 해주는 효과가 있다 생강-1/4개. 밀감-1개. 우유-100ml. 시금치-100g.      저혈압인 분 : 셀러리 + 토마토쥬스 이 녹즙은 체질을 산성에서 알카리성으로 서서히 바꾸어 주고 체력을 보강시켜 혈압을 정상으로 끌어올 리는 효과가 있다 양배추-1장(중엽). 셀러리-30g. 토마토-1/2개 피망-1개. 파셀리-20g. 사과-1/2개.      빈혈이신 분 : 셀러리 + 시금치쥬스 가공처리된 식품들을 오랫동안 먹으므로서 혈액중에 적혈구가 부족해 생기는 증세. 자연의 쥬스로 칼슘과 철분을 섭취한다 샐러리-100g. 시금치-100g. 당근-1/2개. 오이-1/2개.      위와 장을 튼튼하게 : 당근 + 양배추쥬스 양배추엔 비타민U가 함유되어 있어 위의 점막을 보호, 저항력을 증강시켜주는 "아스파라긴"산, "글루타민" 산이 다량으로 들어 있다. 당근-1/2개. 양배추-2장. 케일-100g.      신경통이 있는 분 : 딸기 + 밀감쥬스 딸기는 과일 가운데 비타민C와 메칠실레이트가 함유되어 있어 신경통에 좋으며 딸기의 신맛을 관장하는 사과산은 식욕을 증진시켜 줍니다. 딸기-5개. 밀감-1/2개. 사과-1/2개.       헛배, 복통으로 고생하시는 분 : 피망쥬스 피망은 규소를 많이 포함하고 있어 피부에 대단히 좋으며 몸의 정화작용이 있을 때 장세척과 관장을 규칙적으로 시행하여 대장으로부터 노폐물을 제거해 주며 그 효과는  아주 좋다. 피망-2개. 당근-1/2개. 시금치-200g.                    귀여운 자녀에게 : 당근 + 딸기쥬스               각종 비타민, 칼슘, 철 등이 고르게 함유되어  간식으로 마실수 있는 영양가 높은 과일쥬스 당근-1/2개. 딸기-5개. 우유-100ml. 파슬리-20g.                       몸이 냉한 분에겐 : 마늘 + 파슬리쥬스                  마늘 파슬리는 무엇보다도 혈액순환을 좋게해서 몸을 덥게 만들고 체력을 증강시키는                  효능을 발휘한다 마늘-2쪽. 파슬리-20g. 레몬-1/4개. 벌꿀-1~2T.            혈압을 조절하는 분에겐 : 케일 + 사과쥬스      담배와 술을 마시는 것은 혈관병에도 큰 원인이 되며 케일, 사과쥬스는 혈압을 조절해      주는 효능이 있습니다 양배추-1/4개. 사과-1/2개. 케일-100g.                      소화가 안되는 분 : 오이 + 레몬쥬스                 걱정과 불안과 같은 스트레스와 긴장으로 식사를 하게 되면 소화불량이 되는 경우가 있다. 레몬-1/2개. 당근-1/2개. 시금치-100g. 오이-1개. 케일-100g.                     비만증이 있는분 :당근 + 시금치쥬스    부적당이 조화된 식품과 전분, 설탕 등을 많이 섭취한 까닭으로 지방조직이 과잉상태로    된 것이다. 당근-1/2개. 양배추-200g. 시금치-100g. 파슬리-50g.         임산부에게 : 사과 + 딸기쥬스    신선한 과일 야채쥬스를 섭취함으로써 산모뿐만 아니라 아기도 건강하게 해줍니다. 당근-1/2개. 사과-1/2개. 딸기-3개. 시금치-130g. 상치-100g.         동맥경화증에 좋은: 샐러리 + 당근쥬스    살아있는 유기성 칼슘의 부족과 혈관의 탄력성을 없애 버리는 무기성 칼슘이 음식물에    너무 많이  있을 때 일어나는 병으로 생쥬스로 칼슘을 섭취하는 것이 최선의 방법. 당근-1/2개. 샐러리-100g. 상치-200g. 사과-1/2개.                       몸이 허약한 분 : 딸기 + 샐러리쥬스                  몸에 노폐물이 많이 생겨서 몸의 균형이 깨지는 결과인데 칼슘과 비타민을 많이                  섭취하는 것이 좋다 당근-1/2개. 레몬-1/4개. 샐러리-100g. 딸기-4개.         부스럼(종기) : 당근, 샐러리, 오이, 시금치, 레몬, 파슬리, 토마토    땀선이나 모공을 통하여 세균이 감염되어 혈관내의 불순물이 생기고 이 때문에                화농성 종기가 생긴다.                 백내장 : 파슬리, 오이, 시금치, 케일, 토마토, 우유               시신경과 안근에 필요한 영양결핍 때문에 일어나며 눈의 수정체위에 덮고 있는 엷은               막이 불투명해지기 때문에 생긴다.                 두더러기 : 오이, 양배추, 토마토, 딸기, 당근, 샐러리, 파슬리               몸의 산성이 과잉상태로 된 것인데 피부를 통하여 배설하므로 정상상태로 되려는 현상.                 졸도 : 파슬리, 시금치, 셀러리               혈관내의 불순물로 뇌내의 혈압이 올라가는 결과.                 관절염 : 오이, 당근, 시금치, 포도, 샐러리, 레몬, 토마토,딸기               진한 전분질이나 설탕을 많이 섭취한 경우, 무기성 칼슘이 관절연골안에 침착이 될 때               생기는 병                 난시 : 당근, 오이, 셀러리, 상치, 파셀리, 시금치, 토마토, 케일               시신경계의 영양에 살아있는 유기성 원소가 없는 결과로 생기는 병.                 무좀 : 시금치, 양배추, 밀감, 무, 레몬, 딸기               체액이 산성인 까닭에 백선균이 잘 번식하여 생기는병.                 고혈압증 : 양파, 당근, 시금치, 양배추, 셀러리, 케일, 밀감                 당뇨 : 당근, 오이, 돌미나리, 시금치, 토마토               과다한 당분의 섭취와 불규칙적인 식사를 피한다.