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건강 및 상식100

아름다운 피부를 위한 천연 팩 만들기 천연 팩 만들기 - 민감성 피부 1. 우유팩 우유는 계란과 더불어 몇 안되는 완전 식품이다. 생명체 (동물)이 생명을 유지하는데 필요한 영양이 거의 다 들어있다고 볼 수 있다. 자극이 거의 없어 민감한 피부에 좋은 팩 재료이다.(계란 알레르기가 있으면 다른 팩을...) [[재 료]] 우유와 오트밀 가루 ★만드는 방법 1.오트 밀가루에 우유를 조금씩 부어 걸쭉하게 만든다. 2.얼굴에 잘 바르고 약 15분 정도 기다린다. 3.미지근한 물로 닦아낸다. 2. 시금치팩 시금치에는 피부 보호와 회복에 특히 좋은 성분이 있으며 자극도 거의 없어 민감성 피부를 튼튼하게 하는데 도움이 된다. 한두 번으로 효과를 기대하지 말고 일주일에 1-2회로 두세 달 계속하면 좋은 효과를 기대한다. [[재 료]] 시금치 곱게 간 것 .. 2010. 12. 14.
인삼의 효능 인삼의 효능 1. 간 기능 회복 인삼은 생체내에서 단백질 합성을 촉진하고, 부분 절제한 간의 재생율을 증가시키며, 급성 간장 장애에 대한 간기능 회복 효과, 간의 콜레스테롤 대사 촉진 효과, 숙취 해소 효과 등 간염환자에 대한 인삼의 유효성이 입증되었으며 인삼은 알콜의 체내대사 및.. 2010. 9. 8.
덴마크 다이어트 덴마크 다이어트 덴마크 다이어트란 말 그대로 덴마크식 다이어트를 의미하는 것입니다. 덴마크 국립병원에 실시하고 있는 덴마크 다이어트의 식단은 기본 2주간 실시하는 것으로 식단에 함유되어 있는 음식의 성분이 체내 조직 내에서 화학작용을 일으켜 체질을 변형시키 탄수 화물을 더 이상 몸에서 받아들이지 않는 상태로 만드는 것입니다. 쉽게 설명하자면 탄수화물은 거의 섭취하지 않고 (하루 700 ~ 900 칼로리) 단백질(60g)을 되도록 많이 섭취하는 식단이지요. 그리고 염분이나 당분과 같은 양념은 거의 사용하지 않고 있습니다. 2주간만 확실하게 실행해도 7~12Kg까지 살을 뺄 수 있다는 덴마크 다이어트. 그 만큼 힘들지만 효과는 상당하다는 말과 같겠죠. 덴마크 다이어트의 가장 신경써야 할 부분은 양념이 없는 .. 2010. 8. 30.
Correct timing to take water. Correct timing to take water. Two glasses of water - After waking up - Helps activate internal organs 아침에 일어나마 마자 물 두잔 - 내장을 활발히 자극한다. one glass of water - 30 minutes before meal - Help digestion 식전 30분에 물 한잔 - 소화를 도운다. One glass of water - Before taking a bath - Helps lower blood pressure 목욕하기전 물 한잔 - 혈압을 내린다. One glass of water - Before sleep - To avoid stroke or heart attack 취침전 물 한잔 - 뇌졸증이나 .. 2010. 8. 25.

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