복숭아 효능
복숭아 효능
주성분은 수분과 당분이며 주석산, 사과산,
시트르산 등의 유기산이 1% 가량 들어 있고,
비타민A와 개미산, 초산, 바레리안산 등의
에스테르와 알코올류, 알데히드류, 펙틴 등도 풍부하다.
과육에는 유리 아미노산이 많이 들어 있는데,
특히 아스파라긴산이 많다.
특유의 향은 에스테르, 알코올류, 알데히드가 어울려서 낸다.
알칼리성식품으로서 면역력을 키워 주곡 식욕을 돋군다.
발육 불량과 야맹증에 좋으며 장을 부드럽게
하여 변비를 없애고 어혈을 풀어 준다.
껍질은 해독작용을 하고 유기산은 니코틴을 제거하며
독성을 없애 주기도 한다. 발암물질은 니트로소아민의
생성을 억제하는 성분도 들어 있다.
1. 피를 깨끗하게 하는 효과가 뚜렷해
한방에서는 중요한 생약으로 취급 됩니다.
2. 간기능을 활발하게 합니다.(싱싱한 복숭아)
3. 밤에 식은 땀을 많이 흘릴 때 효과가 있습니다.
4. 팩틴이 풍부해 변비에 효과적으로 대장암을 예방합니다.
5. 잎을 달인 물에 목욕하면 땀띠에 좋습니다.
6. 생선을 먹고 식중독에 걸렸을 때 효과가 있습니다.
7. 담배의 니코틴을 제거하는 효능이 있습니다.
8. 피부 미용에 탁월한 효과가 있습니다.
출처: 다음
1.노화방지
복숭아 효능에는 비타민C보다 항산화 작용이 약 20%더 크게 하며 활성산소의 생성을 억제시켜 노화방지나 암예방에 큰 도움을 줍니다.
2.피로회복
복숭아의 주성분은 수분과 당분으로 90%정도가 수분으로 이루어져 있다. 과육은 필수 아미노산을 함유하고 있고 펙틴과 비타민, 유기산 등이 풍부한 복숭아는 피로회복에 탁월한 효과를 보여준다.
3.미백효과 및 혈액순환 촉진
풍부한 펩틴 성분을 함유하고있는 복숭아는 장을 부드럽게 하여 변비를 없에주고 유기산과 비타민 성분은 혈액순환을 돕고 해독작용, 피로회복 면역기능 강화, 피부미백등에 효과적이다.
4.숙취해소 및 니코틴 제거
많은 아스파라긴산을 함유하고 있는 복숭아는 숙취해소에 효과적이고 복숭아의 신맛을 내는 구연산, 사과산 주석산 성분은 니코틴제거에 효과적이어 흡연자들에게 좋은 과일이라고 할수 있다.
5.체질개선 및 항암효과
복숭아는 산성화된 체질을 개선시켜 초조함과 불면증을 감소시켜주며 복숭아의 떫은 맛을내는 폴리페놀 성분은 아민화합물과 아질산이 반응해 발암물질인 니트로스 아민의 생성을 억제해 항암, 항산화작용, 혈압강하 콜레스테롤 저하 등에도 탁월한 효과가 있다.
6.여성질환 및 골다공증
뼈를 흡수하는 파골세포의 활동을 억제하여 골다공증 예방에도 효과적이며, 말린 복숭아 씨를 갈아서 복용하면 생리불순 같은 여성질환에도 효과적이다.
-사진: 공주정아님-
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