시원한 오이 레시피

여름에 즐길 수 있는 시원한 오이 레시피

오이는 훌륭한 채소이자 비밀스러운 슈퍼 푸드이다. 비타민 B, 비타민 C, 철분, 엽산 및 칼슘을 함유하고 있는 오이는 저칼로리이기 때문에 제충 감량에도 좋다.

연어롤

원래 폴란드와 리투아니아에서 유명한 오이 수프는 영양과 시원함을 즐길 수 있는 음식이다.

오이를 넣은 물을 수분을 유지하면서 모든 오이 영양소를 섭취할 수 있는 가장 좋은 방법 가운데 하이다.

오이 국수는 다이어트에 좋은 저탄수화물 식품이다. 오이를 면 모양으로 잘라낸 후 파스타 소스를 얹어보자.

오이 롤업