본문 바로가기

건강 및 상식100

토마토의 효능 토마토의 다양한 효능 & 건강법 “소화를 돕고 암과 노화 예방해요” 서양에서 토마토는 맛과 영양이 뛰어나 ‘천국의 과일’로 불린다. 각종 비타민과 미네랄이 풍부한 토마토가 우리 몸에 좋은 이유와 토마토로 건강을 지키는 민간요법을 알아보았다. ‘토마토가 빨갛게 익으면 의사의 얼굴이 파랗게 질린다’는 서양 속담이 있다. 토마토를 먹으면 병을 앓을 일이 없어 의사를 찾지 않기 때문이라는 얘기다. 이처럼 토마토의 효능을 단언할 정도이니 토마토에 대한 서구인들의 믿음이 얼마나 큰지 알 수 있다. 토마토는 서양 요리에서 빼놓을 수 없는 중요한 재료. 생으로 먹는 것은 물론 주스, 케첩, 퓌레, 소스로 만들기도 하고 덜 익은 토마토는 피클을 만들어 먹기도 한다. 서양 요리에서 이처럼 토마토가 많이 쓰이는 이유는 토마.. 2020. 7. 10.
눈에 좋은 식품들 눈에 좋은 식품들 현대인의 눈은 일상생활 깊숙히 파고든 전자기기 때문에 잠시 쉴틈도 없이 혹사 당하고 있다. 이렇듯 디지털기기에 노출되는 시간이 많은 만큼 우리의 눈은 피곤해지고 시력은 더욱 나빠진다. 때문에 눈건강을 위해 평소 과일과 채소 등 항산화 식품을 많이 섭취하고 눈에 나쁜 술과 담배는 삼가하는 것이 좋으며 자외선도 되도록이면 피하는 것이 좋다고 한다. 눈에 좋은 음식을 꾸준하게 섭취해 눈과 몸 건강을 챙겨야 하는데 어떤 음식들이 눈건강에 좋은 음식들일까? 1. 바나나 첫번째로 칼륨이 풍부한 음식이 눈에 좋은 음식이다. 칼륨은 부드러운 눈 조직을 보호하는 작용을 한다. 눈을 보호해 주기 때문에 결막염 같은 안질환을 예방하는데 도움을 준다. 칼륨이 많은 대표적인 음식이 바나나다. 바나나 한개에는 .. 2020. 6. 29.
숫자로 보는 인체의 신비 숫자로 보는 인체의 신비 <미켈란젤로 천지창조 中 아담의 탄생> ■ 인간의 수명을 70세라 할 때 일어나는 일들을 살펴보면 ┌────────────────────┐ │▷소변을 본다 │ 38,300리터 │ │▷꿈을 꾼다 │ 127,500번 │ │▷심장이 뛴다 │ 27억번 │ │▷운다 │ 300.. 2020. 4. 30.
뇌건강에 좋은 식습관 뇌건강에 좋은 식습관 1. 아침식사를 꼭 챙긴다 잠이 덜 깬 아침시간은 입맛이 없다. 그래서 아침을 거르는 사람들이 많다. 하지만 과학자들은 "아침식사가 단기 기억과 집중력 향상에 도움이 되므로 직장인이나 수험생은 먹는 것이 좋다"고 말한다. 실질적으로 아침식사를 한 학생들과 .. 2020. 2. 27.

티스토리툴바